メンタル・気持ちの整え方

Yahoo!知恵袋で「退職 言い出せない」の上位100件を読み、条件に合う85件を分類しました。全員が「言う」で詰まっていて、書面に触れたのは6件だけ。切り出す場面を作るのをやめて、メールを1通送る方法を、宛先と文面までまとめています。

「今日こそ言う」と決めて出社して、また言えずに帰る。転職先が決まっている人でも同じです。言えないのは勇気の問題ではなく、言う日が決まっていないから。就業規則から逆算して日付を置く方法を書きました。

日曜日の夕方。まだ何も始まっていないのに、気持ちだけが先に月曜へ引っ張られていく。 テレビの音が少し遠くに聞こえて、時計を見るたびに胸のあたりが重くなる。 「せっかくの休みなのに、後半はいつもこれだ」 この記事で渡したいものは、ひとつだけです。

「今の職場のままでいいのかな」で止まっているとき、必要なのは求人ではなく判断するための軸です。無料のキャリアコーチング「キャリナビ転職」を、1ヶ月目の軸づくりまでを目的に使う方法を、無料の仕組みと対象条件まで含めて整理しました。

「仕事が向いてない」と感じるのは、能力ではなく仕組みの問題かもしれません。何度も同じことを聞けなくなり、自己判断でミス——そのループから抜け出す「自分用の手順書」の作り方を、製造現場での実体験をもとに解説します。

「仕事、このままでいいのか」と検索して、原因を書き出して、それでも2週間後にまた同じことを検索している。出てこないのは、あなたの内省が浅いからではありません。思い出そうとしているからです。来た瞬間に1行だけ残す方法を書きました。

「仕事に行きたくない」と検索してこのブログにたどり着いた人は、これまでにも記事を読んで、一つや二つは対処法を試したかもしれない。それでも「なんかしっくりこなかった」なら、それはあなたのせいではなく、原因の見立てが違っていた可能性がある。 ...

「最近、毎日のように仕事に行きたくない」 「これって普通の憂鬱？ それとも、もう限界のサイン？」 「自分でも、自分の状態がよく分からない」 行きたくない日が続くと、不安になりますよね。 でも「毎日つらい」という感覚だけでは、本当に毎日なのか...

「目が覚めた瞬間から、もう憂鬱」 「布団の中でスマホを見ながら、『行きたくない』を何度も再生してしまう」 「気づけば時間ぎりぎり。バタバタ準備して、さらに自己嫌悪」 朝がいちばん、気持ちが重い。 布団の中で動けない時間が長いほど憂鬱は膨らん...

「仕事に行きたくない。でも、何が嫌なのかと聞かれると、うまく答えられない」 「特別つらいことがあったわけでもないのに、朝になると気が重い」 「理由も分からず行きたくないなんて、自分は甘えているのかな」 原因が分からないまま、「行きたくない」...