メンタル・気持ちの整え方

日曜日の夕方。まだ何も始まっていないのに、気持ちだけが先に月曜へ引っ張られていく。 テレビの音が少し遠くに聞こえて、時計を見るたびに胸のあたりが重くなる。 「せっかくの休みなのに、後半はいつもこれだ」 この記事で渡したい...

「今の職場のままでいいのかな」で止まっているとき、必要なのは求人ではなく判断するための軸です。無料のキャリアコーチング「キャリナビ転職」を、1ヶ月目の軸づくりまでを目的に使う方法を、無料の仕組みと対象条件まで含めて整理しました。

「仕事が向いてない」と感じるのは、能力ではなく仕組みの問題かもしれません。何度も同じことを聞けなくなり、自己判断でミス——そのループから抜け出す「自分用の手順書」の作り方を、製造現場での実体験をもとに解説します。

「このままでいいんだろうか」——仕事の将来への不安は、多くの会社員が抱えています。 でも実は、この不安にはいくつかの違うタイプがあり、タイプによって効く対処法が違います。自分がどれに当てはまるかを見極めることが、不安を消す最初の一歩です。 ...

「このままじゃまずい。何かしなきゃ」 そう思ったのは、今日が初めてではないはずです。資格のサイトを眺めて、閉じる。勉強系のYouTubeを保存して、観ない。「今年こそ」と思ってから、もう数ヶ月。そして夜、ふと気づくのです。何もしていない自分...

「この会社、10年後もあるんだろうか」 業界のニュースを見るたび、ふと不安がよぎる。AIに仕事を奪われるという記事、縮小していく市場、変わらない社内のやり方。「このままここにいていいのか」と。 その不安、社内の人に話してみたことはありますか...

ふとした瞬間に、胸がざわつく。「このままでいいんだろうか」と。 SNSを開けば、同世代が転職や昇進で活躍している。転職サイトを眺めてみるけれど、応募する勇気は出ずにそっと閉じる。資格でも取ったほうがいいのかなと思いながら、何から手をつければ...

「仕事に行きたくない」と検索してこのブログにたどり着いた人は、これまでにも記事を読んで、一つや二つは対処法を試したかもしれない。それでも「なんかしっくりこなかった」なら、それはあなたのせいではなく、原因の見立てが違っていた可能性がある。 ...

「最近、毎日のように仕事に行きたくない」 「これって普通の憂鬱？ それとも、もう限界のサイン？」 「自分でも、自分の状態がよく分からない」 行きたくない日が続くと、不安になりますよね。 でも「毎日つらい」という感覚だけでは、本当に毎日なのか...

「目が覚めた瞬間から、もう憂鬱」 「布団の中でスマホを見ながら、『行きたくない』を何度も再生してしまう」 「気づけば時間ぎりぎり。バタバタ準備して、さらに自己嫌悪」 朝がいちばん、気持ちが重い。 布団の中で動けない時間が長いほど憂鬱は膨らん...