メンタル・気持ちの整え方 リモートワークで孤独感を感じるときの対処法｜返信を求めない一言から始める
画面に向かって黙々と作業をしていると、ふと誰とも話していないことに気づく。話したい気持ちはあるのに、チャットを送るのも電話をかけるのも、なんとなく気が引ける。そんな感覚になっていませんか。
私もリモートワークを経験して、この難しさを実感し...
メンタル・気持ちの整え方 
上司・職場の人間関係 チームで孤立していると感じるときの対処法｜見えていない頑張りは、届かない
気づけば自分だけ違う仕事をしていて、周りとの会話も少ない。頑張っているつもりなのに、誰にも認めてもらえていない気がする。チームの中にいるはずなのに、一人だけ違う場所にいるような感覚になっていませんか。
私にも、その感覚に沈んでいた時期があ...
上司・職場の人間関係 職場で仲良くなりたいときの対処法｜関心を向けられた相手は、関心を返す
先輩とも、上司とも、同僚とも、後輩とも、もっと仲良くなりたい。チームの雰囲気を良くしたいし、仕事も円滑に進められるようになりたい。そう思っているのに、いざとなると何をすればいいのかわからず、気持ちだけが空回りしていませんか。
私にも、その...
上司・職場の人間関係 聞いてもいいのか迷うときの対処法｜遠慮が、あとで自分を困らせる
「あの、ちょっといいですか」と言いかけて、やっぱりこの程度のことを聞くのは申し訳ない気がして、言葉を飲み込んでしまう。そんな経験はありませんか。
私にもあります。相手が上司や目上の人だと、特にためらいました。一度聞いたはずの話の再確認や、...
仕事の進め方・タスク管理 質問しても欲しい回答が来ないときの対処法｜相手の負担を減らす聞き方が、自分も助ける
「さっきの質問、ちゃんと伝わったかな」と思ったのに、返ってきた回答が求めていたものと違う。もう一度聞き直すのも気まずいし、かといって自分で調べて進めると後で「なんで聞かなかったの」と言われそうで動けない。そんな経験はありませんか。
私にも...
上司・職場の人間関係 話しかけたいのに話しかけられないときの対処法｜完璧なタイミングを、探しすぎている
「今声をかけたら、怒られそうで怖いな」
伝えたいことがあるのに、なかなか話しかけられない。「忙しそうだし、後にしよう」と先延ばしにしているうちに、タイミングを逃してしまう。
「集中を途切れさせちゃダメかな」——相手の様子をうかがいながら、話...
上司・職場の人間関係 必要な情報が回ってこないときの対処法｜相手は「言わなくても伝わる」と思っている
「あれ、その話、聞いてないんですけど」
自分が関わっているはずのプロジェクトなのに、決定事項を後から知らされる。「必要な情報が上司から共有されない」まま作業を進めていて、ある日突然「もう決まったから」と言われる。
「え、その会議、いつやった...
メンタル・気持ちの整え方 仕事の目的が見えないときの対処法｜意味がないのではなく、言葉にされていないだけ
「この仕事の目的は？」
言われた通りに手を動かしながら、ふとそんな疑問が浮かぶ。「何のためにやるの？」と考え始めると、目の前の作業がただの作業にしか見えなくなってくる。「この仕事、意味ある？」——そう思いながら続ける時間は、実際の労力以上に...
仕事の進め方・タスク管理 何を期待されているかわからない仕事を任されたときの対処法｜受けたその場で、位置づけを聞く
「ただの雑用じゃない？」
頼まれた仕事に手をつけながら、ふとそんな言葉が頭をよぎる。「この仕事、なぜ私？後輩でも良くない？」と考え始めると、目の前の作業がどんどん軽く見えてくる。「もっと適切な人がいるんじゃない？」——そう思うと、手を動かす...
上司・職場の人間関係 リーダーの言うことが毎回変わるときの対処法｜指示を受けたその場で、3点を復唱する
「またやり直しするの？」
先週、あれだけ時間をかけて仕上げた資料が、リーダーの一言でゼロからやり直しになった。「それが正しいなら、初めから言ってよ」と言いたくなる気持ちを飲み込んで、また作り直す。何度も同じことが続くと、「結局、何が大切なの...